• Openingstijden
    Ma, di, do, vr van 8 tot 18.30 uur
    Wo van 9 tot 18.30 en 19 tot 21 uur
  • Maak een afspraak
    Bel voor een afspraak
    tel.nr. 06 14477578

Slaapoefentherapie

 

Waarom naar de oefentherapeut

Slapeloosheid heeft een grote gedragsmatige component. Een oefentherapeut helpt door middel van bewustwording en gedragsverandering. Slaapproblemen worden behandeld als een onderdeel van uw dagelijks functioneren en andere klachten die overdag een rol spelen. De therapie is gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten en is voor u direct toepasbaar.

Slaapproblemen kunnen meerdere oorzaken hebben. Daarom zoekt de oefentherapeut met u naar oorzaken op biologisch, psychologisch en sociaal vlak. Daarnaast kan er sprake zijn van kwetsbaarheidsfactoren en/of instandhoudingsfactoren. Ook biedt de oefentherapeut nazorg (na behandeling in het slaapcentrum) voor apneu, restless legs en parasomnieën.

De aanpak

De oefentherapeut is specialist in het bereiken van een positieve gedragsverandering. We werken aan de duur, de kwaliteit en het tijdstip van de slaap. Zowel uw dag als uw nacht nemen we onder de loep. We doorbreken vicieuze cirkels waarin u terecht bent gekomen bij slaapproblemen. Goed slapen kunt u leren op verschillende manieren. We maken onder andere gebruik van:

  • Zelfwerkzaamheid
  • Vergroten van inzicht
  • Slaaprestrictie
  • Beter leren voelen en ontspannen
  • Cognitieve gedragstherapie